1.看电视要间隔电视画面对角线.屏幕的高度应该与看电视人的视野平行或稍低一些，过高、过低会引起眼睛疲惫。

  3.看电视最好的姿态是坐姿，不要躺着、歪着头或仰着头看电视，由于这些不正确的姿态都会引起眼睛疲惫。

  2.操作台要低于一般办公桌的高度，座椅最好凹凸可调，使坐姿舒适。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线.屏幕与眼睛之间应坚持50厘米以上，视野.电脑操作间采光要好，光线不易太弱或太强。